春季攻势装修大行动：春季睡眠日享受绿色健康睡眠

【编者按】一年之计在于春，春季装修正当时！为更好地服务广大装修业主，的房产家居网络平台搜房网于2月至4月，在上百个城市站点启动“春季攻市装修大行动”，响亮发出“理性消费、健康装修”倡议。三月万物复苏、欣欣向荣，各家居建材品牌商值此“小阳春”之际，抖擞精神华丽登场。同时三月两会召开，以及3.15消费者权益日等节日的到来，各品牌商家也为了赢得好口碑使尽浑身解数，提供更高性价比的产品和增值的服务。对于消费者，这个春季无疑是装修的季节。

为响应政府号召，更好地服务广大购房者与装修业主，的房产家居网络平台搜房网于2月至4月，在上百个城市站点启动“春季攻市装修大行动”，响亮发出“理性消费、健康装修”倡议、发起春季家装消费大调查，并推出明星建材产品网络联展、装修采购攻略、券风潮打折季五大系列活动，为装修业主提供全面、及时、便捷的家居装修服务。【“春季攻市装修大行动”活动总专题】

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阳春三月里，第十一个世界睡眠日又来临了，朋友，你睡好了吗？莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，是有道理的。俗一点可以说，世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。健康的生活方式，从良好的睡眠开始。

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

既然睡眠与生命健康息息相关，那么睡眠时间以多长为宜呢？研究表明，不同年龄对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18，儿童必须保证每天10的睡眠时间，青少年则需睡8-9个，而成年人健康睡眠时间为8，不得低于6，老年人的平均睡眠时间为8，但实际上老年人的有效睡眠时间在减少，所以，白天常会犯困。

失眠现象的增多，是现代社会发展的产物。它和发热一样，是一个症状，而不是一个独立的疾病。与失眠有关的疾病有200多种，最常见的也有80多种，高血压人群中，1/3有失眠；心脏病人群中，1/5有失眠。而短期失眠即会对精神和大脑造成影响，长期失眠则会引起一系列临床症状，甚至诱发一些器质性病变。

所以，我们要睡出健康来，拥有良好睡眠，健康生活。健康睡眠的首要条件就是拥有良好的睡眠环境。春季装修，千万不要忘了为自己和家人创造一个完美舒适的睡眠王国，养成良好的睡眠意识和习惯，科学健康地睡眠。